Lesrooster en tarieven

LESROOSTER

Team Gracie Jiu-Jitsu Alkmaar traint elke dag. Wij trainen zowel met als zonder gi. De gi moet wit, blauw of zwart zijn en je kunt deze altijd de eerste twee keer lenen. Daarnaast trainen we ook zonder gi (grappling) : neem dus altijd naast een gi ook sportkleding mee. Zorg daarnaast dat je op tijd aanwezig bent (circa 15 minuten van tevoren aanwezig).

Hieronder het lesrooster per november 2025.

Fundamentals. Hier leer je de basistechnieken en -principes vanuit de meest voorkomende posities. Wij raden deze les aan voor beginners, maar ook als gevorderde deelnemer zijn deze lessen zeer nuttig. Je versterkt hier de basistechnieken, die de bouwstenen zijn van je aanvallen en verdedigingen op gevorderd niveau. De training is een uur en een kwartier en bestaat uit een warming up, techniektraining en sparren.

Mixed levels. Deze lessen zijn voor gevorderden en beginners. Er is geen ingangseis voor deze training, maar het is wel fijn als je wat ervaring hebt. Tijdens de Mixed Levels training gaan we dieper in op de basistechnieken en combinaties. De training duurt een uur en een kwartier en bestaat uit een warming up, techniektraining en sparring.

Intermediate. Deze lessen zijn voor gevorderden. Een vereiste om met deze training mee te doen is twee strepen op je band. Tijdens de intermediate lessen behandelen we meer gevorderde technieken in een dynamische vorm. De training duurt een uur en een kwartier en bestaat uit een warming up, techniektraining en sparring.

Women only. Speciaal voor vrouwen die zichzelf willen leren verdedigen. We trainen hier niet minder hard: vol techniek, kracht, conditie en sparren in een open en respectvolle sfeer.

Open mat. Dit is een vrije training die deels bestaat uit vrij oefenen van je technieken, en deels uit vrij sparren. Hier is de kans om je eigen game te versterken en samen oplossingen te bedenken voor bepaalde technieken die je tegenkomt in het sparren!

Kids. We verdelen de kinderen op woensdag en zaterdag in twee groepen: kids van 4 tot 9 jaar en kids van 10 tot 14 jaar. Op zondag zijn er drie trainingen, de eerste voor de kids van 4 tot 6, de tweede van 7 tot 9, en de derde training is voor de jongeren van 10 tot 14. Om de week wordt er met en zonder gi getraind. Het rooster is te vinden in de groepsapp.

Wil je meer weten over wat de soort trainingen inhouden? klik dan hier.

Ben je op zoek naar de locatie of contactgegevens? klik hier.
Indien je een beeld wilt krijgen van de trainlocatie en het team, klik dan hier!

TARIEVEN

Wij streven er naar de training zo betaalbaar mogelijk te houden, om het Braziliaans Jiu-Jitsu zo veel mogelijk te kunnen delen.
Betaling gaat via automatische incasso. De contributie per maand hangt af van de duur van jouw abonnement. Hoe langer je abonnement, hoe lager de kosten per maand. Het inschrijfgeld is eenmalig €15,-.
De maandelijkse kosten zijn als volgt:

Klik hier voor het boeken van een proefles, en klik hier voor de link naar het online inschrijfformulier.

*Bovenstaande tarieven kunnen onderhevig zijn aan veranderingen

Ook eens meedoen?